Kalp sağlığınızı korumak için bunları mutlaka yapın!

Aşırı kilo ve stresten uzak durun

Yaş ilerlese de kalbin genç kalmasını sağlamak mümkün. Stres ve fazla kilo almaktan kaçınmak son derece önemli. Sınav stresi kalbin 5, fazla kilolar ise 30 yıl daha fazla yaşlanmasına sebep olmakta. Kalp-damar hastalıklarına neden olan en önemli faktörlerden biri olan kilolar, bel çevresinde toplanan fazla yağlardan kaynaklanmakta bu nedenle bel çevresi yağların oldukça dikkatli bir şekilde takip edilmesi gerekiyor.