Gripten korunmanın 10 pratik yolu

Spor

Soğuklar sizi korkutmasın. Düzenli egzersiz yaparak bağışıklık sisteminizi çalıştırın. Dolayısıyla birçok hastalıktan korunmuş olursunuz. Hasta olmadığınız sürece düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Ancak egzersizi dışarıda yapıyorsanız havaya uygun giyinmeniz, spor bittiğinde üzerinizdeki terli kıyafetleri çıkarıp duş almanız gerekir. Kapalı alanda ise iyi havalandırılmış mekanları tercih edin. Temiz yerde yapın ve başkasının eşyasını kullanmamaya dikkat edin. İyi havalandırılmamış mekan başlı başına enfeksiyon riski oluşturmaktadır. Hasta olduğunuzda ise dinlenmeye özen gösterin.