Gripten korunmanın 10 pratik yolu

Sıvı tüketimi

Bol bol sıvı tüketin. Sıvı üst solunum yolunun nemlenmesini sağlıyor ve burada virüslerin tutunmasını önlüyor. Aynı zamanda hasta olunduğunda iyileştirmeyi de kolaylaştırıyor. Ancak asitli ve alkollü içeceklerden kaçının. Sıvı alımında suyun yanında ayran, taze sıkılmış meyve suyu, bitki çayı ya da süt gibi içecekler de tercih edin.