Spor yaparken bunlara dikkat edin!

Değişiklik yapın

Sürekli aynı hareketleri yapmak bir süre sonra size bıkkınlık verebilir. Bu yüzden bir hafta koşu yapıyorsanız bir hafta yüzün ya da dans edin. Bu sayede yaptığınız bu değişiklik sizi daha çok motive edecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir